مقابله با پوکی استخوان | قوی‌ترین نسخه‌های گیاهی برای درمان پوکی استخوان – فوج نیوز

صبا 1 468

مقابله با پوکی استخوان

مقابله با پوکی استخوان ,امروزه بیماری پوکی استخوان به یکی از بزرگ‌ترین مشکلات جامعه تبدیل شده است، طوری که سالانه میلیون‌ها نفر به آن دچار می‌شوند.

در این میان افراد بالای ۵۰ سال و به ویژه زنان بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. در این مطلب گیاهانی را معرفی می‌کنیم که تاثیر بسزایی در حفظ سلامت استخوان‌ها و مقابله با پوکی استخوان دارند.

تخم‌گشنیز

مصرف گشنیز به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک شایانی می‌کند. برگ و تخم گشنیز سرشار از کلسیم، پتاسیم،
منگنز، منیزیم و آهن است.
طرز تهیه دمنوش تخم‌گشنیز

۲ قاشق چای‌خوری از تخم گشنیز را در یک فنجان آب گرم بریزید و بگذارید به مدت پنج تا ۱۰ دقیقه بماند،
سپس مقداری عسل به آن اضافه کنید و روزانه ۲ بار این محلول را بنوشید.

مقابله با پوکی استخوان

مقابله با پوکی استخوان با دمنوش تخم‌گشنیز

طرز تهیه شیر بادام

یک فنجان بادام را شب پیش خیس کنید و روز بعد، آن‌ها را پوست بکنید و در آسیاب بریزید،
سپس ۲ تا ۲ و نیم فنجان آب به آن بیفزایید. به پوره به دست آمده کمی پودر دارچین و
عسل اضافه و دوباره آن‌ها را مخلوط کنید.

این معجون را از صافی عبور دهید و هر روز آن را بنوشید، ایضا می‌توانید ۱۰ عدد بادام را در آب به مدت یک شب خیس کنید، سپس پوست آن‌ها را بکنید و یک فنجان شیر گرم به آن‌ها بیفزایید.
کمی زعفران، هل و پودر زنجبیل به این مخلوط اضافه کنید و روزانه ۲ بار، پیش از صبحانه و خواب این ترکیب را بنوشید.

مقابله با پوکی استخوان

شیر بادام برای مقابله با پوکی استخوان

طرز تهیه دمنوش گزنه

۳ قاشق غذاخوری برگ خشک گزنه را در یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه آن را دَم کنید.
می‌توانید روزانه چهار تا پنج فنجان از این دمنوش بنوشید.

مقابله با پوکی استخوان

دمنوش گزنه برای مقابله با پوکی استخوان

طرز تهیه معجون زردچوبه، گزنه، رازیانه و پوست تخم‌مرغ

یک قاشق مرباخوری زردچوبه را به همراه ۲ قاشق غذاخوری از هر یک از گیاهان گزنه و رازیانه و یک قاشق مرباخوری پوست تخم‌مرغ در سه فنجان آب‌جوش بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه آن را دَم کنید. ایضا می‌توانید هنگام مصرف یک قاشق مرباخوری عسل نیز به آن بیفزایید.

نکته: مقدار این معجون برای سه بار در روز (صبح، عصر و شب) است. این ترکیب را باید به مدت یک هفته استفاده کنید.

طرز تهیه معجون سنجد

هر روز صبح نیم ساعت پیش از صبحانه، ۲ قاشق مرباخوری پودر سنجد (پوست، گوشت و هسته سنجد) را به همراه یک قاشق مرباخوری پودر سویای بوداده و یک قاشق مرباخوری عسل، در یک لیوان شیر کم‌چرب مخلوط کنید.

خواص دانه‌کنجد

دانه‌کنجد دارای کلسیم، منیزیم، منگنز، مس، روی، فسفر و ویتامین K و D است.

طرز تهیه معجون کنجد

یک قاشق چای‌خوری کنجد بوداده را به یک فنجان شیرگرم اضافه و این ترکیب را روزانه ۲ بار میل کنید.

مقابله با پوکی استخوان

مقابله با پوکی استخوان با کنجد

باشگاه خبرنگاران

تلگرام

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

تلگرام