سوپ عدس و سیر برای افراد دیابتی نوع (II)

عدس قرمز، پیاز، سیر، هویج، روغن زیتون و آب مرغ را با هم مخلوط كرده و روی

حرارت متوسط این مواد را به جوش آورده، سپس حرارت را كم كنید تا به مدت

۵/۱ ساعت روی حرارت بماند. گاهی سوپ را به هم بزنید تا به ته ظرف نچسبد.

سركه یا آبلیمو، نمك و فلفل را ...