خوراک ماهی و سبزیجات

این روزها متخصصان تغذیه، جایگزین‌کردن گوشت‌های سفید، به‌ویژه ماهی و میگو

را به جای گوشت‌های قرمز، به‌عنوان الگویی مناسب برای تغذیه توصیه می‌کنند
اگر شما هم می‌خواهید غذایی سالم و سریع با استفاده از ماهی بخورید،

طبق دستور زیر عمل کنید. ماهی ‌همراه سبزیجات ...