ابتدا فلفل دلمه و كدو را به صورت خلالی خرد می كنیم. بعد فیله مرغ را روی
تخته پهن می كنیم و در وسط آن خلالهای فلفل دلمه و كدو را میچینیم.
بعد فیله مرغ را لوله میكنیم و با خلال دندان آن را میبندیم. درست مطابق
عكس، این لوله های فیله مرغ را با ۵ استكان آب بدون ...