loading...
فوج
s.m.m بازدید : 304 1395/05/01 نظرات (0)

خوراک رنگی تن ماهی

 

خوراک رنگی تن ماهی● مواد لازم برای ۴ نفر 
▪ یک عدد پیاز 
▪ یک فنجان روغن زیتون 
▪ چهار قاشق مرباخوری سرکه 
▪ دو قاشق مرباخوری جعفری خرد شده 
▪ دو قاشق مرباخوری پیازچه 
▪ دو قاشق مرباخوری تلخون
▪ ۴۰۰ گرم لوبیا قرمز پخته شده 
▪ ۴۰۰ گرم لوبیا سفید پخته شده 
▪ ۲۲۵ گرم تن ماهی 
● طرز تهیه 
پیاز را با چاقو بخوبی خرد کنید. 
در کاسه ای روغن زیتون، سرکه، جعفری و تلخون را که بخوبی خرد شده ریخته و هم بزنید. 
لوبیا را پس از پخته شدن، درون سبد ریخته و صبر کنید تا آب آن کاملاً گرفته شود. 
پیازچه خرد شده را با لوبیا بخوبی مخلوط کرده و آن را با تن ماهی و پیاز خرد شده بخوبی هم بزنید. سپس سس تهیه شده را به آنها افزوده و آنقدر بزنید تا کاملاً یک دست شود. 

زهرا ریاحی

 

منبع : روزنامه ایران
ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 2473
  • کل نظرات : 40
  • افراد آنلاین : 18
  • تعداد اعضا : 22
  • آی پی امروز : 699
  • آی پی دیروز : 250
  • بازدید امروز : 12,657
  • باردید دیروز : 1,878
  • گوگل امروز : 11
  • گوگل دیروز : 15
  • بازدید هفته : 14,535
  • بازدید ماه : 22,746
  • بازدید سال : 262,622
  • بازدید کلی : 5,876,179