loading...
فوج
s.m.m بازدید : 292 1395/08/05 نظرات (0)


خورش کدو( رژیمی)



خورش کدو( رژیمی)مواد لازم:
▪ کدو حلوایی=۴ عدد بزرگ
▪ پیاز=۲ عدد متوسط
▪ سس گوجه فرنگی=۲ قاشق غذاخوری
▪ روغن زیتون=۲ قاشق غذاخوری
▪ هویچ=۲ عدد متوسط
▪ آبلیمو=۱ قاشق غذاخوری
▪ نمک و فلفل، زردچوبه =بمقدار لازم
● طرز تهیه:

ابتدا پیازها را خرد کرده و با روغن زیتون کمی سرخ می کنیم.کدوها را پوست می کنیم و قطعه قطعه می کنیم و می شوئیم.سپس کدوها را به پیاز اضافه کرده و کمی تفت می دهیم و هم می زنیم تا کمی طلایی شود.زردچوبه و نمک و فلفل و سس گوجه فرنگی را به آن اضافه کرده و هم می زنیم. هویچ را خرد کرده و به مخلوط اضافه می کنیم و کمی هم می زنیم. سپس ۲ لیوان آب و یک قاشق آبلیمو را به آن اضافه کرده و می گذاریم با حرارت ملایم بپزد. خورش در آخر نباید بیشتر از نصف لیوان آب داشته باشد.در صورتیکه آب خورش تمام شود و کدو یا هویج نپخته باشد کمی آب به آن اضافه می کنیم تا بپزد. می توانیم به این خورش کمی سماق نرم شده هم اضافه کنیم. در صورتیکه نخواهید از روغن استفاده کنید می توانید پیازها را با آب بپزید.همچنین می توانیم به خورش شوید خرد شده نیز اضافه کنیم.این خورش را با برنج نیز می توان سرو کرد.

منبع : آشپزآنلاین
 

خورش کدو حلوایی



ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 2473
  • کل نظرات : 40
  • افراد آنلاین : 17
  • تعداد اعضا : 22
  • آی پی امروز : 693
  • آی پی دیروز : 250
  • بازدید امروز : 12,444
  • باردید دیروز : 1,878
  • گوگل امروز : 11
  • گوگل دیروز : 15
  • بازدید هفته : 14,322
  • بازدید ماه : 22,533
  • بازدید سال : 262,409
  • بازدید کلی : 5,875,966