loading...
فوج
s.m.m بازدید : 307 1395/04/04 نظرات (0)

خوراک‌ لوبیا

 

خوراک‌ لوبیا● مواد لازم‌:
▪ كنسرو لوبیا: دو قوطی‌ 
▪ پیاز: دو عدد
▪ سیب‌زمینی‌: چهار عدد
▪ نمك‌ و فلفل‌: به‌ مقدار لازم‌ 
▪ آب‌لیمو ترش‌: ۴ قاشق‌ غذاخوری‌ 
▪ روغن‌ مایع‌: به‌ مقدار كافی‌ 
این‌ مواد برای‌ چهار نفر كافی‌ می‌باشد.
● طرزتهیه‌:
برای‌ تهیه‌ خوراك‌ لوبیا، ابتدا سیب‌زمینی‌ها را بپزید، سپس‌ لوبیاها را داخل‌ قابلمه‌ بریزید و بگذارید گرم‌شود. آن‌گاه‌ سیب‌زمینی‌ها را پوست‌ بگیرید و خرد كنید و به‌ لوبیای‌ گرم‌ شده‌تان‌ اضافه‌ كنید تا جوش‌بخورد، سپس‌ پیازهای‌ پوست‌ گرفته‌ شده‌ را ریزریز كنید و در روغن‌ تفت‌ دهید تا به‌ رنگ‌ طلایی‌ دربیاید.پس‌ از این‌كه‌ آب‌ لوبیا بخار شد، لوبیا و پیاز سرخ‌شده‌ را به‌ همراه‌ كمی‌ رب‌گوجه‌ روی‌ خوراك‌ بریزید. درصورت‌ تمایل‌ می‌توانید همان‌ زمان‌ خوراك‌ را گرم‌ و میل‌ كنید و اگر نخواستید، بگذارید سرد شود و سپس‌مانند ساندویچ‌ به‌ همراه‌ گوجه‌، خیارشور و كاهو میل‌ نمایید.

 

منبع : خانواده سبز
ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 2473
  • کل نظرات : 40
  • افراد آنلاین : 16
  • تعداد اعضا : 22
  • آی پی امروز : 561
  • آی پی دیروز : 250
  • بازدید امروز : 7,116
  • باردید دیروز : 1,878
  • گوگل امروز : 7
  • گوگل دیروز : 15
  • بازدید هفته : 8,994
  • بازدید ماه : 17,205
  • بازدید سال : 257,081
  • بازدید کلی : 5,870,638