close
دانلود آهنگ جدید
اسپاگتی‌ با سس‌ راتاتول‌

فوج

اسپاگتی‌ با سس‌ راتاتول‌
امروز دوشنبه 30 دی 1398
تبليغات تبليغات

اسپاگتی‌ با سس‌ راتاتول‌

اسپاگتی‌ با سس‌ راتاتول‌

 

اسپاگتی‌ با سس‌ راتاتول‌● مواد لازم‌: 
▪ اسپاگتی‌ رشته‌ای‌: ۵۰۰ گرم‌ 
● برای‌ سس‌ راتاتول‌: 
▪ بادمجان‌ خرد شده‌: ۱ عدد 
▪ پیاز بزرگ‌ خلال‌ شده‌: ۱ عدد 
▪ سیر له‌ شده‌: ۱ حبه‌ 
▪ فلفل‌ سبز خرد شده‌: ۱ عدد 
▪ کدو سبز خرد شده‌: ۲ عدد 
▪ گوجه‌ فرنگی‌ پوست‌ کنده‌ و چرخ‌ شده‌:۵۰۰گرم‌ 
▪ سرکه‌ سفید: یک‌ دوم‌ فنجان‌ 
▪ ریحان‌ تازه‌ خرد شده‌: ۱ قاشق‌ غذاخوری‌ 
▪ پودر آویشن‌ خشک‌: یک‌ دوم‌ قاشق‌غذاخوری‌ 
▪ فلفل‌ سیاه‌ تازه‌ پودر شده‌: به‌ میزان‌ دلخواه‌ 
▪ پنیر پارمزان‌ رنده‌ شده‌: ۲ قاشق‌ غذاخوری‌ 
● طرز تهیه‌: 
اسپاگتی‌ را به‌ مدت‌ ۸ الی‌ ۱۲ دقیقه‌ بجوشانیدو سپس‌ آن‌ را آبکشی‌ کنید. 
برای‌ تهیه‌ سس‌، تمامی‌ مواد لازم‌، کدو سبز وبادمجان‌ و... را در یک‌ ماهیتابه‌ نچسب‌ ریخته‌ و به‌مدت‌ ۳۰ تا ۴۵ دقیقه‌ روی‌ حرارت‌ ملایم‌ قراردهید و هراز گاهی‌ آن‌ را هم‌ بزنید. 
در مرحله‌ آخر سس‌ آماده‌ شده‌ را روی‌اسپاگتی‌ ریخته‌ و آن‌ را با پنیر پارمزان‌ رنده‌ شده‌تزیین‌ نمایید. 
ارزش‌ غذایی‌: 
ـ کالری‌: ۵۲۰ کیلوکالری‌ 
ـ چربی‌ کل‌: ۲۲ گرم‌ 
ـ کلسترول‌: ۲ میلی‌ گرم‌ 
ـ فیبر: ۲۵ گرم

دسته بندي: اشپزی اسان,غذاهای آماده و فوری,

ارسال نظر

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی

مطالب تصادفي

مطالب پربازديد