● مواد لازم: 
▪ بلغور جو یا گندم و یا مخلوط هر دوک ۲۵۰ گرم؛ 
▪ پیاز بزرگ: ۱ عدد؛ 
▪ موسیر خرد شده: ۱ تا ۲ قاشق غذا خوری (تازه یا خیس خورده و خرد شده)؛ 
▪ جعفری ریز شده: ۲ قاشق غذاخوری؛ 
▪ پنیر سفید صبحانۀ رنده شده: ۱۰۰ گرم؛ 
▪ تخم مرغ: ۳ عدد؛ 
▪ آب مرغ: ۱ لیوان؛ 
▪ روغن مایع: به میزان کافی؛ 
▪ نمک و فلفل: به میزان لازم. 
● طرز تهیه: 
بلغور را پاک کرده، شسته و خیس می کنیم. پس از چند ساعت آب آن را خالی می کنیم و با یک لیوان آب مرغ و کمی نمک حدود نیم ساعت روی حرارت کم می پزیم تا آب آن خوب کشیده شود. 
سپس می گذاریم بلغور سرد شود. بعد پیاز را رنده می کنیم و موسیر و جعفری را ریز خرد می کنیم و به بلغور می افزاییم. سپس پنیر رنده شده را هم می ریزیم و تخم مرغ ها را داخل آن می شکنیم و با مواد مخلوط می کنیم و خوب هم می زنیم. از مواد کم کم بر می داریم و داخل روغن سرخ می کنیم.