loading...
فوج
s.m.m بازدید : 253 1395/05/01 نظرات (0)

خوراک لوبیا با گوشت (برای سالمندان)

 

خوراک لوبیا با گوشت (برای سالمندان)● مواد لازم: 
▪ گوشت چرخ شده: ۲۰۰ گرم؛ 
▪ لوبیا سبز: یک پیمانه؛ 
▪ هویج خورد شده: یک پیمانه؛ 
▪ سیب زمینی خرد شده: یک پیمانه؛ 
▪ نخود فرنگی: یک پیمانه؛ 
▪ پیاز درشت: یک عدد؛ 
▪ گوجه فرنگی رنده شده: ۲ عدد؛ 
▪ روغن مایع: ۲ قاشق سوپ خوری؛ 
▪ آب لیمو یا آب نارنج یا آبغوره: به مقدار لازم؛ 
▪ نمک و فلفل و زردچوبه: به مقدار کافی. 
● طرز تهیه: 
ابتدا پیاز را نگینی خرد کرده و در روغن تفت می دهیم. گوجه فرنگی رنده شده، لوبیا سبز، هویج و نخود فرنگی را به آن اضافه می کنیم و با کمی آب می گذاریم بپزد. گوشت چرخ شده را با پیاز رنده شده و به صورت کوفته ریزه در می آوریم و همراه سیب زمینی خرد شده به مواد می افزاییم تا غذا کاملاً جا بیفتد. در این غذا به جای گوشت قرمز می توان از فیله ی ماهی یا گوشت مرغ استفاده کرد.

 

منبع : خانواده ما
ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 2473
  • کل نظرات : 40
  • افراد آنلاین : 17
  • تعداد اعضا : 22
  • آی پی امروز : 697
  • آی پی دیروز : 250
  • بازدید امروز : 12,607
  • باردید دیروز : 1,878
  • گوگل امروز : 11
  • گوگل دیروز : 15
  • بازدید هفته : 14,485
  • بازدید ماه : 22,696
  • بازدید سال : 262,572
  • بازدید کلی : 5,876,129